Daha Olumlu Ve İyimser Bir Hayat Yaşamak İçin Basit Yöntemler
Hayallerinizdeki hayatı yaşamaktan sizi alıkoyan endişe ve korkuyu bilmek ve bu korku ve endişeyi durdurmak iki ayrı şey. Çok fazla korku ve endişeyle yaşadığınızı bilebilirsiniz ama düşüncelerinizi ve...
Acı Çekmenin Değeri
NARA, Japonya – Yüzlerce Suriyeli kimyasal silahlarla öldürülmüş görünüyor ve diğerlerini de bu kaderden koruma girişimleri daha fazla insanı öldürme tehtidine yol açıyor. Oklahama’da bir tornadoda bir çocuk annesinin...
Keşke Daha Önce Öğrenmiş Olsaydım
Yaşlı insanlar bazen öğrendiklerinden daha önce öğrenmiş olmayı istedikleri derslerden söz eder. Çoğumuzun benzer listeleri vardır dolayısıyla bunların evrensel olduklarını düşünüyorum –her kuşağın kendinin öğrenmek zorunda olduğu ve...
“Farkında” olma yolları
Zihni odaklamayı öğrenmek sürekli hareket halinde olan yaşamlarımızın baskı ve streslerine karşı güçlü bir panzehir olabilir. Andan ana deneyimlediklerinize dikkat verme yeteneğine – geçmişle ilgili düşüncelere ya da gelecek...
Bu Meditasyonu Deneyin Şimdi: Bir Doz Gerçeklik
Bu bir kum mandalası resmi, Tibetli Budistlerin geleneksel bir fanilik sembolü. Tibetli Budist keşişlerin faniliğin yaşamımızın özlü bir niteliği olduğu doktrinal Budist inancını bize sembolik olarak hatırlatan ve temsil...
Endişelerinizi Gidermek için Kısa, Ölümsüz bir Rehber
İnsanların yaşamındaki en yaygın olumsuz alışkanlık: endişe alışkanlığı. Peki, bu konuda ne yapabiliriz? Yaşamınızdaki endişeleri giderebilmenize ya da en azından hafifletebilmenize yarayacak en beğendiğim ölümsüz düşünceleri sizinle paylaşmama izin...
Kadının Aynayla Evrimi
5 yaşında: Kız çocuğu aynada kendisine bakar ve bir kraliçe görür.10 yaşında: Aynada kendisine bakar ve bir Sinderella görür. 15 yaşında: Aynada kendine bakar ve çirkin bir kız görür....
İnsan Nasıl Değişir
Nick Crews, kendi kabulüne göre, orta halli bir baba. Üç çocuğunu kucaklayarak sevmiş ama deniz subayı olduğundan sık sık evden uzakta olmuş ve yatılı okula gittiklerinden sonra da çocuklarıyla...
Kötü Bir Gün Nasıl Değiştirilir: 5 Yararlı Adım
“Kötü durumdaysanız eğer, endişe etmeyin değişecektir. İyi durumdaysanız eğer, endişe etmeyin değişecektir.” John ASimone “Her bir günü topladığın hasatla değil ama ektiğin tohumla değerlendir.” Robert Louis Stevenson Merhaba, Bütün...
Affetmek hastalıkları yok ediyor
Video “İdeal bedenin sırrı affetmek” diyor ve affedememenin ve stresin bedene ve belleğe yaptığı hasarı Stanford, Harvard gibi üniversitelerin bilimsel çalışmalarından ve Newsweek gibi dergilerin destekleyici yazılarından çarpıcı...