Egzersiz Alzheimeri Nasıl Uzak Tutar
Alzheimer hastalığı, önlenemez bellek ve kendilik kaybıyla, anlaşılabilir şekilde hepimizi telaşa düşürmektedir. Bu durum özellikle günümüzde bir çaresinin olmayışı ya da pek az ümit verici ilaç tedavisinin olmasındandır. Ancak,...
Korkunun Yüzleri
Her yaşam aşaması kendisiyle birlikte, görünen ya da görünmeyen bir korku dizisi getirir. Dört yaşındaki tombul yanaklı oğlan karanlıktan korkabilir; onu evde bırakıp giden anne ve böcekler ve yan...
Koşma “Yaşlanma Sürecini Yavaşlatabilir”
Koşucular zamansız ölümü önledi Düzenli bir şekilde koşma yaşlanmanın etkilerini yavaşlatabiliyor, ABD’li araştırıcıların bir bulgusu Yaşlanan koşucuların koşmayanlara göre kanser gibi koşullar yüzünden ölmeleri yarı yarıya daha az olasılı....
Güzel Yaşlanmak İçin Reçete
Dr. Nicholas Perricone daha sağlıklı cilt ve zihin/beden yenilenmesi sırlarını paylaşıyor! Yaşlanmayla Savaşan bir Diyetin Sırları İltihaplanma kalp hastalıkları, diyabet, kanser, oto-immun hastalıklar gibi yaşlanmaya bağlı hastalıkların ve buruşuk,...
Yaşlanan Beyni Eğitme
Olgun yaşlardaki insanlar ilköğretim okullarında eğitimi güçlendiren programlarda gönüllü olarak çalışsalar ne olurdu, aynı zamanda kendi bilişsel çöküş risklerini azaltmazlar mıydı? Kazan-kazanı konuşuyoruz. Bu yakınlarda Gerontoloji dergisinde yayınlanan küçük...
Aktivite Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı İçin Anahtardır
Aktivite sağlıklı bir yaşam tarzı için anahtardır. Devamlı olarak yapılan egzersizin sağlığın yararına olduğunu gösteren birçok araştırma yapılıyor. Bu, her yaş grubu için, özellikle de yaşlılar için doğru. Bu...
Yaşlanan Beyninizi Korumak İçin İnternette Sörf
İnternette sörf yapmak yaşlanırken zihinsel yeteneklerinizi korumak için bir yol olabilir. Araştırmacılar internette arama yapan yaşlı insanların birkaç gün içinde beyin fonksiyonlarının geliştiğini buldu. “Yaşlı bir beyne yeni teknoloji...
Yaşlanmayı Yavaşlatmak İçin 102 Yol
Kalbi genç olanlar bile yavaş yavaş yaşlanmaktan kaçamazlar. Bu kaçınılmazlık kötü bir şey olma durumunda değildir, çünkü, her bir kırışıklık ve gri saçla biraz da bilgelik gelir. Bedeninizin ve...
Aktif Hayat Yaşayın
Dr. Butler’ın Uzun Ömür Reçetesi (6) İnsan bedeninde 68 eklem bulunduğunu biliyor muydunuz? Bu, Dr. Butler’ın kitabının 6. Bölümüyle doğrudan ilgili değil, sözünü ediyorum çünkü beni şaşırttı. Ayak bileği, diz ve...
Dutsu Meyveler Beyni Yaşlanmaya Karşı Koruyor
Yeni bir araştırma bazı küçük, yumuşak taneli dutsu meyvaları (berry) yemenin yaşlanmayla ilişkili bellek kaybı dahil zihinsel çöküşle bağlantısı olan toksik maddelerin temizlenmesine yardım ederek beyninizin sağlıklı kalmasına...