Esaslı Bir Uyku İçin Çabalayın
Dr. Butler’ın Uzun Ömür Reçetesi (3) Kocakarı masalları yaşlı insanların daha az uykuya gereksinimi olduğunu söyler. Çok küçük bir azınlık hariç, her yaştaki insan günde yedi ve sekiz saat...
İlişkilerinizi Besleyin
Dr. Butler’ın Uzun Ömür Reçetesi (2) Dr. Butler’ın, Uzun Ömür Reçetesi kitabının “İlişkilerinizi Besleyin” adlı 2. Bölümünde söylediği gibi “dokunmanın, sarılmanın ve paylaşmanın… değerini küçümsememeliyiz.” Butler, “esas bağlantılar”, sevgili...
Zihinsel Canlılık
Dr. Robert Butler’ın Uzun Ömür Reçetesi (1) Time Goes By’ı düzenli takip eden insanların çoğunun zihinlerini nasıl aktif tutacakları konusunda bir derse ihtiyaçları yok. Biz gayretli okuyucular, blogcular,...
Dr. Butler’ın “Uzun Ömür Reçetesi” Kitabı
Dr. Butler, geriatri bilgini, hocası, araştırıcısı, uzun ömür uzmanı, Pulitzer ödüllü bir yazar ve yaşlılar avukatı, 4 Temmuzda 83 yaşında öldü, diye yazmış çok sayıdaki uluslararası meslekdaşlarından birisi. “Gururla,...
Benimle Yaşlan … En İyisi Henüz Geliyor…
Emekli olun ya da olmak üzere, farketmez, yaşam tarzınızda büyük değişiklikler olduğunu ve olacağını göreceksiniz. Önünüzdeki elli yılın bütün yaşamınız boyunca beklediğiniz fırsatları sunacağını algılama noktasına bile gelebilirsiniz. Daha...
Olma Sanatı
BÜYÜME SANATI, SONUNDA KENDİNİZ OLABİLMENİZ İÇİN BASİT YOLLAR* (Son) 9. Bölüm Burada Bir gün, bir zamanda büyüyeceğiz, master planı bile inceleme yetkinliğinde olmadan. Bazıları bunu katedrallerin inşa edilmesine benzetir,...
Gülme Sanatı
BÜYÜME SANATI, SONUNDA KENDİNİZ OLABİLMENİZ İÇİN BASİT YOLLAR* (9) 8. Bölüm Burada Küvette su içindeyken, kim olduğunuzun, kim olmak istediğiniz olduğunu keşfedersiniz – ‘eğer biraz daha gösterişli olsaydınız önemli...
Başarma Sanatı
BÜYÜME SANATI, SONUNDA KENDİNİZ OLMANIZ İÇİN BASİT YOLLAR*(8) 7. Bölüm Burada Arkadaşlarınızın başarılarından içten bir zevk alıyorsanız büyüme yolunda olduğunuzu biliyorsunuzdur. Okul arkadaşınız üçüncü ödülünü alırken bir salon bitkisinin...
Seçme Sanatı
BÜYÜME SANATI, SONUNDA KENDİNİZ OLMANIZ İÇİN BASİT YOLLAR* (7) 6. Bölüm Burada İnsanın hayvana üstünlüğünün kanıtı, benzer seçeneklerin çokluğunda telaş etmeksizin ayırım yapmayı öğrenmiş olmasıdır. Derler ki, birbirinin aynı...
Esin Verme Sanatı
BÜYÜME SANATI, SONUNDA KENDİNİZ OLMAK İÇİN BASİT YOLLAR * (6) 5. Bölüm Burada Esin Verme Sanatı Esin perisi olmak aşk hakkında herşeyi bilmektir. Kadınlar Ne İster ya da Erkekler...