İyi ve Kötü, Küçük Şeyler Fitnes’e Eklenir
Geçen yıl fitnes alternatif olarak ilham verici, eziyetli ve eğlendiriciydi, 2012’de yayınlanan tüm Phys Ed sütunlarının açıkça gösterdiği gibi. Genel olarak ele alındığında egzersizle ilişkili son bilimsel çalışmalar doğru tür...
Belleğinizi iyi durumda tutmak için günlük alışkanlıklarınızı kullanın
Harvard Health Letters’dan: Günlük alışkanlıklarınız ve yaşam tarzınız – ne yiyip içtiğiniz, egzersiz yapıp yapmadığınız, ne kadar stresli olduğunuz ve dahası- fiziksel sağlığınız kadar zihinsel sağlığınızı da tamamıyla etkiler....