Yaşlı Adamın Acılı Kadına Yanıtı
Yaşlı Adamın Yanıtı Acısıyla Baş Etmesinde Kadına Yardımcı Oldu Dünya onlara “Güçlüler” diyor. Etraflarındakiler un ufak olmuş görünürken onlara burunları bile kanamamış çıktıklarından dolayı hayranlık duyuluyor. Yaşamı yalnız ve...
Acılı birine güç verme yolları
Acılı bir arkadaşın ya da akrabanın nasıl teselli edilebileceğini bilmek zor olabilir. Söylediğiniz ya da yaptığınız hiç bir şey yardımcı olmuyor gibi görünüyorsa da vazgeçmeyin. Acıyı uzaklaştıramazsınız, ancak varlığınız...
Mutsuz İnsan Ahlaksızdır
ODTÜ Felsefe Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ahmet İnam, Üsküdar Üniversitesi’ndeki “Mutsuz insan ahlaksızdır” başlıklı konuşmasında “Mutluluk yürek işidir. Mutlu insan acı çeker, kaygı duyabilir, sorunlardan, acılardan, kaygılardan uzak bir...
Kafanızdaki Öz-Kuşku Dırdırını Kapatmak İçin Adımlar
Çoğumuz olumsuz düşünceler yüzünden zaman kaybederiz; düşüncenizi yeniden düzenleyin ve daha olumlu hissedin. Bir düşünce zihninizde ne kadar yer tutarsa proteinler ve diğer kimyasallar, gen ifadeleri ve neural bağlantılar...
Daha İyi Bir Gün Yaşamak İçin Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 6 Yol
Hepimiz stres yaşarız ve o, aslında iyi bir şeydir. Ancak çok fazlası bedel ödettirebilir. Bu yakınlardaki bir TED-Ed videosu uzun süreli çok fazla strese maruz kaldığınızda bedeninize ne olduğunu...
Yeni Neurobilim Kendinizi Mutlu Hissettirecek 4 Ritüeli Ortaya Koyuyor
Bazen beyniniz mutlu olmanızı istemez. Kendinizi suçlu ya da utanç dolu hissedebilirsiniz. Neden? İnanın ya da inanmayın suçluluk ve utanç beynin ödül merkezini aktive ediyor… Ve çok endişe ediyorsunuz....
Kötümser olmak sağlığa iyi geliyor
Bu yazıyı okuyan tüm Pollyanna’lara sesleniyorum: Biraz kötümser olmanız sağlığınız için daha iyi olabilir. Uzmanlar, kötümser olmanın kişilerin fiziksel ve ruhsal sağlığı açısından faydalı olduğunu söylüyor. Bazı araştırmalar ise...
Acılar Ne Yapar
Son birkaç hafta kendimi konuşulmayan varsayımının, yaşamın temel amacının mutluluğu maksimize etmek olduğu bir demet konuşmanın içinde buldum. Bu normal. İnsanlar gelecek için plan yaptıklarında genellikle elde etmeyi umdukları...
Meditasyona Başlamak İçin 5 İpucu
“Varsayın ki endişeyi azaltmak ve doyumu arttırmak için günde bir kez aldığınız bir ilaç konusunda okuyorsunuz. Onu alır mıydınız? Dahası varsayın ki hapın çok geniş yan etkileri var: hepsi...
Hayatta Olmanın Travması
Dört buçuk yıl önce beyin tümöründen ölen babamdan sonra 88 yaşındaki annemle konuşuyorken kendini sorguladığını duymaktan dolayı şaşırdım. “Sanıyorsun ki şu ana kadar bunu atlattım,” dedi, babamın, hemen...