Daha İyi Bir Beyin Geliştirebilir misiniz?
Yaban mersinleri, çapraz bulmacalar bunu yapmıyor. Ancak neurobilimciler zekanın mekanizmalarını keşfettikçe, gerçekte neyin işe yaradığını belirliyor… Eğer bilim adamları zekanın mekanizmalarını, diyelim ki, kas gücünün mekanizmalarını çözdüklerinin yarısı kadar...
40, 50, 60’tan Sonra Yaşam Var mı?
40, 50, 60’tan sonra ve ötesinde hayat var mı? Kesinlikle, olmasını istediğiniz sürece. İnanıyorum ki, hayat tekrar tekrar yeniden oluşturulmak için tasarlanmıştır. Bu inancı bütün erişkin yaşamı boyunca çalışan, 65’inde emekli...
Metabolizmanızı Nasıl En Üst Hızına Çıkarabilirsiniz
Baharat Koyun Bir Oxford Üniversitesi araştırması yalnızca yemeklere üç gram şili biberi koymanın metabolizmayı yükselttiği sonucuna vardı, diğer bir İngiliz araştırması ise biraz baharatlı hardalın insanların yemeklerinden üç saat...
Büyüme Sanatı
SONUNDA KENDİNİZ OLABİLMENİZ İÇİN BASİT YOLLAR *(1) Veronique Vienne Yıllar içinde geliştikçe hepimiz yaşlanmanın “artık gençleşmemekle” eş anlamlı olmadığını algılamaya başlıyoruz. Aslında tam tersi, her yaş günümüzle birlikte daha canlı,...
Ben Kimim Şimdi?
“Yaşlı olmayı seviyorum…..çünkü şimdiye kadar olduğumdan daha fazla kendimim.” ~May Starton Büyük annemin hayatı yaşlandığında nasıl göründüğüyle daha az, kim oluyor olduğuyla daha çok ilgili oldu. Ben yaşamımın ikinci yarısına...
2011’de Tıptaki En Büyük 10 Buluş
Her gün verilen sağlık bilgileri seli içinde –ipuçları, yazılar, araştırma sonuçları- gerçek büyük buluş haberleri var. Yürütülen titiz ve zor araştırmalarla uzmanlar ciddi hastalıkların daha iyi anlaşılmasına, o hastalıklar...
Yaşlılık Beklendiğinden Daha İyi
Ne zaman yaşlanırız? 18-29 yaş arasındaki kişiler için “yaşlılık” 60 dolayında başlıyor. Orta yaştakilerin hesabına göre de 70’de. Ve 65 yaşında ve üstündekiler de bu eşiği 74’e koyuyor. Pew...
Fiziksel Etkinliklere Yeni Bir Bakış
İlk kez, bu rapor, onlarca yıllık bilimsel araştırmalar sonucunda fiziksel etkinlik ve sağlık konusunda öğrenilenleri bir araya getiriyor. Önemli bulgular: Genelde hareketsiz olan insanlar düzenli olmak kaydıyla orta derecede...
Önümüzdeki Elli Yıl
“Orta yaş ve sonrasındaki kadınlar için bir rehber” adlı kitabının giriş bölümünde Pamela D. Blair diyor ki; Anneannemi ve onun azmini hatırlıyorum… Onun öyküsünden güç alabilirim. Yaşlandıkça entellektüel (iyi...
10 Yıl Daha Genç Görünmek için 19 Kolay Yol
Moda uzmanı Sam Saboura ve güzellik uzmanı Ashlee Barnes yaşınızdan on yıl eksiltmek için yapılması ve yapılmaması gerekenleri sizinle paylaşıyor, botoks gerekmeden. Koruyucu güneş kremini atlamayın. Uzmanlar bozuk plak gibi sürekli bu konunun...