Egzersiz ve Olgun Kadınlar: Eğlence Haline Getirin
Olgun kadınlar için egzersizin zor ve acı verici olması gerekmez. Organize fitness programları size göre değil, bunun için üzülmeyin! Menopoz sürecinde ve sonrasında kadınlar fazla kiloları kaybetmeyi daha zor...
“Okumak İçin Çok mu Yaşlıyım?”
Ellinin üstündeki kadınlar için yanıt Hayır! Sanırım okumak için yaşlı olduğunuzu düşünüyorsunuz? Ellinin üstündeki kadınlar için eğitim şimdi hiç olmadığı kadar ulaşılabilir. Elliye gelen kadınlar kariyerlerini genişletmeye ya da...
Rahat Ayakkabılar Seksi Ayakkabılara Karşı
Menopoz Sırasında Ayak Acısından Kaçının! Hadi yüzleşelim…baby boomer kadınları için her zaman stil ayakkabılar bulmak kolay değil! Bedenlerimiz olgunlaştıkça ve orta yaşa yaklaştıkça değişimler geçirir ve bu ayaklarımız için de...
Yaşamın Değişmesi: Perimenopoz Süreci Başlatır
Bazılarınca ‘yaşamın değişmesi’ olarak bilinen perimenopoz menopozun ilk fazıdır, mensturasyonun kesilmesinden önceki dönem, kadınların östrojen ve progesteron düzeyleri azalır. Bu doğal gelişme hormonlarınızın azaldığına ve çocuk doğurma yeteneğinizin bittiğine...
Baby Boomer Kadınları Elliden Sonra Eğlenceyi Her Yerde Buluyor
“Şimdi eğlenme sırası bende!” Boşalmış yuva, menopoz ve ufuktaki yaşlanmaya ilişkin her türden düşünceyle baby boomer kadınları elliden sonra eğlenceyi en hayret verici yerlerde buluyor! Elli olma olayının kendisi bile bir sürü...
Boş Yuva: Sendrom mu yoksa Huzur mu?
Çocuklar Evden Gidince Boş yuva duygusu, aslında çocuklar evden ayrılmadan çok önce çarpar, fakat çocuklar evden ayrıldıktan sonra sonunda gerçekler yerleşir. Söyleyebilirsiniz, çünkü çocuklar konusunda sizi deli eden şeyleri...
Elli ve Daha İleri Yaşlardaki Kadınlar İçin Diyet: Şart!
Elli ve daha ileri yaşlardaki kadınlar için dengeli ve sağlıklı bir diyeti sürdürmek sağlıklı, güçlü ve seksi kalmak için şarttır. Menopoz öncesi, menopoz süreci ve menopoz sonrası önemli fiziksel...
Kadınların Orta Yaş Krizi Konusundaki Gerçekler
Kadınların orta yaş krizinin başlaması, başa çıkılması gereken bir konu. Menopozla ve aile dinamiklerindeki kaçınılmaz değişimlerle birlikte kadınlardaki değişim de başka bir ders. Elliden sonra çoğu, yalnızca işyerlerindeki profesyonel altyapı ve deneyimlerinin...
Menopozdayken Egzersiz: Elliye Gelen Kadınlar İçin Bir Şart
Elli ve ilerisindeki yaşlardaki kadınlar için menopoz sürecinde düzenli egzersiz yapmanın yararları çok. Eğer şu ana kadar fitnese pek önem vermediyseniz ya da onu düşünme ihtiyacı hissettmediyseniz, şimdi ilgilenmenin...
Menopoz ve Sonrasında Diyet ve Egzersiz
Menopoz sürecinde sağlıklı ve fit olma doğru diyetle başlar ve egzersiz elli yaş ve üstündeki bayanlar için yaşamsaldır. Şu ana kadar iyi bir şekilde kavramış olmalısınız ki hormonlarınız perimenopoz ve menopozu davet eder...