Bazılarınca ‘yaşamın değişmesi’ olarak bilinen perimenopoz menopozun ilk fazıdır, mensturasyonun kesilmesinden önceki dönem, kadınların östrojen ve progesteron düzeyleri azalır. Bu doğal gelişme hormonlarınızın  azaldığına ve çocuk doğurma yeteneğinizin bittiğine işaret eder. Kişiye bağlı olarak perimenopoz menopoza ulaşılmadan önceki dönemde 2 ile 8 yıl sürer ve mensturasyon bir yıl içinde tamamen biter.

Bu zaman  endişelendirici ya da rahatsız olabilen belirtilerle yüklüdür. Perimenopozun bazı belirtileri:

Bazen zor görünse de yaşamın bu değişiminin normal olduğunu hatırlamak önemlidir. Menopozun belirtileri en aza indirilebilir ya da çok çeşitli yollarla yönetilebilir. Ne önerebileceği konusunda doktorunuzla konuşun… 35 yaşın üstündeki kadınlar için belirli riskler vardır, sigara içen ya da belirli  sağlık geçmişine sahip olanlar.  Aynı şekilde önemli olan sağlıklı diyet ve egzersiz, vitamin, mineral destekleri, hatta otlar ya da doktorun yazdığı ilaçlar.

http://www.fiftyisthenewforty.net/perimenopause.php

“Yaş konusunda romantik duygularım yok. Ya her yaşta ilginçsinizdir ya da değil.”
~ Katharine Hepburn